Receta del día: Desayunos con Granola Frutos del Bosque

¡Hola!
¿Como están? Hoy quiero compartir con uds. unos desayunos muy simples que tienen como ingrediente principal la Granola de Frutos rojos de Jumbo (no le estoy haciendo propaganda, pueden usar la que quieran, es solo que a mi me encanta esta jajaja xD), también existen otros sabores pero esta es perfecta para las combinaciones que daré a continuación.

Plátano-Frutilla

1/2 Plátano en rodajas
4 a 5 frutillas laminadas
150 ml de yoghurt natural
150 grs de Granola
Miel a gusto

En un bowl disponer los ingredientes, primero las frutas picadas a gusto, el yoghurt, granola y por último la miel por encima tipo salsa, para endulzar.

Mango-Frambuesa

2 cdas. de mango picado (conserva o fresco)
150 ml de yoghurt natural
2 cdas de mermelada de frambuesa
150 grs de granola

En un bowl o vaso alto disponer el mango luego el yoghurt, sobre el la mermelada y por ultimo la granola.

Chips chocolate y arándanos

1 cda. de chips de chocolate
3 cdas de arándanos frescos o congelados
150 grs de granola
150 ml de yoghurt natural

Disponer en un bowl o vaso el yoghurt, luego la granola, arándanos y por ultimo los chips.

Cranberries deshidratados, Nuez y mermelada

1 cda. de cranberries picados a gusto
50 grs de nueces picadas
2 cdas. de mermelada de frutilla u otra similar
150 grs de Yoghurt natural

Disponer en un bowl los ingredientes, mezclar a gusto y bañar con mermelada.

*Pueden reemplazar el mango por durazno, papaya, ya sea fresco o en conserva dependiendo cuan light o bajo en azúcar y grasas lo quieran.
*La mermelada puede ser de frutilla, frutos del bosque, etc. y también light o sin azúcar, hay varias versiones como las de watts o regimel disponibles.
*Recomiendo el yoghurt Quillayes natural (formato 900 ml), es muy rico, pero si desean medir sus porciones pueden comprar yoghurt individuales para controlar lo que consumen, hay una gran variedad en precios y marcas.
*Los cranberries los pueden encontrar en supermercados, vienen en formato de 100 a 120 grs.
*Recomiendo comprar la miel a vendedores artesanales, en supermercados el precio es demasiado elevado.
*La fruta como frambuesa o arándanos la pueden comprar congelada y porcionarla, así cuando la necesiten no tienen que descongelar todo el paquete.
*Si les gusta el yoghurt puede ser reemplazo por leche, leche cultivada, u otro yoghurt de su preferencia.








Les dejo las recetas, espero les gusten y las disfruten, saludos a todas y que tengan un buen fin de semana.

@CataMartinezN
Cardamomo&Amapola

4 comentarios

  1. Que rico, me encanta mezclar la granola con frutillas y yogurt!!

    Es chistoso porque justo ahora, sale un aviso del jumbo, jijiji

    Saludos cata :)

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    1. Jajaja Jumbo debería pagarme por la propaganda jajaja. Si en todo caso esa mezcla es exquisita, a demás satisface mucho! Que estés muy bien, saludos!!

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  2. NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO QUE HAMBRE :( jajajajajaj quiero un jumbo abierto ¡ahora! para probar todas estas exquisiteces que propones, saludos Cata, creo que probare tus ricas mezclas :)

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    1. Si debería estar abierto 24 horas jajaja, sí pruebas las mezclas me cuentas si te gustaron!! Saludos

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